Последние комментарии
  • user notice: The _custom_breadcrumbs_get_breadcrumb() function called token replacement with an array rather than a string for $text in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/token/token.module on line 263.
  • user notice: The _custom_breadcrumbs_get_breadcrumb() function called token replacement with an array rather than a string for $text in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/token/token.module on line 263.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 607.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 24.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 134.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 744.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/kottya/parovarkin.ru/docs/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 159.

Сравним разные виды диет

Количество людей сидящих на диетах все время увеличивается. Разумеется, мы говорим не о лечебных диетах, которые разработаны врачами, а о так называемых модных, превращающих, по словам рекламы, фигуру в идеал красоты. Но несмотря на разрекламированную эффективность, полных людей меньше не становится. Где же правда?

В большинстве своем все эти голодные и разгрузочные диеты основаны на кратковременном отказе от пищи, а не на постоянном контроле над количеством и качеством еды. Самым большим минусом диет является резкий отказ от еды, который выдерживают далеко не все люди. Большинство срывается и только ухудшает положение. Надо свыкнуться с мыслью, что изменение в питании должно стать постоянным. Диета будет продолжаться до тех пор, пока будет желание сохранять стройность.

Вместе с тем, количество диет просто поражает воображение. Попробуем рассмотреть некоторые из них.

На ограничении потребления углеводов основана кремлевская диета. Количество калорий, необходимых человеку, набирается за счет белков. Отсутствие углеводов организм восполняет самостоятельно с помощью расщепления жиров и синтеза из них недостающих углеводов. Эффективность такой диеты весьма значительна, при этом человек не испытывает чувство голода, если правильно составлен рацион. Но у такого метода питания имеется и множество минусов. Основные из них это нарушения обмена веществ, появление почечной недостаточности из-за большого количества продуктов распада белка. Может ухудшиться работа кишечника, поскольку количество клетчатки без углеродной пищи сильно снижается.

Другим полюсом является гречневая диета. Она состоит из гречки, которая не варится, а заливается с вечера водой. На утро разбухшую гречку едят без соли и сахара, сдобряя обезжиренным кефиром. В день можно употребить только один литр кефира. В большинстве диет крупы неприемлемы. Гречка, на этом фоне, приятное исключение из правил. За две недели такой диеты можно похудеть на десять килограмм. Основным недостатком такого рациона является отвращение к гречке, которое появляется через некоторое время.

Поэтому такую диету не рекомендуют применять более двух недель.
Существует также множество вариантов овощных и фруктовых диет. Почти все они основаны на однообразном питании одним видом продуктов. Такая диета поможет сбросить вес, но затем он может вернуться обратно, если стиль питания будет этому способствовать.

Голосов пока нет